Um jeito fácil de perder barriga

                                

 Receita de Shake de ameixa

Ingredientes

- 1 pote de iogurte desnatado
- 3 ameixas secas pretas sem caroço
- 1\2 col. (sopa) de farelo de trigo

- 1\2 col. (sopa) de aveia

Modo de fazer

Bata tudo no liquidificador e sirva em seguida.

Esse Shake é uma boa pedida para diminuir o abdômen já que o verão está chegando.

A bebida fornece cálcio, zinco, vitaminas A e do complexo B. E também fibras solúveis e insóluveis, que aumentam o bolo fecal, estimulam o intestino e varrem o excesso de gordura no sangue.

Rendimento: 1 porção

Caloria: 85