Dicas para usar salto alto sem prejudicar sua saúde

Dicas para usar salto alto sem prejudicar sua saúde

Toda Mulher sabe que salto alto éessencial para manter a elegancia. Além de deixar a mulher maislongilinia o salto alto favorece as roupas e emagrece. No entanto toda mulher também já sentiu as dores e desconfortos causados por essa escolha não é mesmo? Como nem mesmo as dores e os possíveis problemas nos joelhos, coluna e pés fazem com que as mulheres deixem de lado o salto, aqui vai algumas dicas para fazer dele seu aliado e usar sem medo de ser feliz.

-2,5 a 3 centímetros É a altura ideal de um salto. O sapato também deve ter 1,5 cm de sobra na frente, para que não sobrecarregue os pés nem force os dedos.

-Alternar a altura do salto

-Preferir os saltos plataforma- Os sapatos plataforma, com a mesma altura do calcanhar à ponta, não pressionam excessivamente o antepé. Mas em compensação chance de torcer o tornozelo é maior;

-Após o uso do sapato de salto alto, massagear os pés

-Alongar a panturrilha antes de colocar e depois de tirar os sapatos

-Evitar sandálias rasteirinhas

-Priorizar o conforto e o equilíbrio que o salto proporciona

-Fazer a compra do calçado no fim da tarde e à noite, quando os pés estão mais inchados

-Evitar a compra de calçado confeccionado com material duro

-Experimentar os dois pés do calçado. Normalmente um tem tamanho diferente do outro

- Se puder, deixe a sandália e opte pelo sapato. Assim, o calcanhar estará mais seguro. O reforço lateral proporcionado pelas botas é ainda mais eficiente;

- Evite saltos muito altos no dia-a-dia. Quanto menor o salto, melhor para a saúde.